Die Deutsche
Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt erwachsenen
Insomnie-Patient:innen die Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I).
Eine ausführliche Darstellung dazu
finden Sie im Artikel “Die KVT-I als Behandlungsmethode”.
Auf Grundlage der
Vorgaben zur KVT-I wurde somnio als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA)
entwickelt und als CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt zertifiziert. somnio als
Therapieprogramm setzt folglich die Inhalte aus der Kognitiven
Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) digital um.
Dabei liegt der Fokus
darauf, schlaffördernde Verhaltensweisen zu etablieren, Schlafzeiten zu
optimieren sowie schlafstörende innere Einstellungen durch schlaffördernde
Gedanken zu ersetzen.
Ziel von somnio ist es, die Insomnie-Symptomatik von betroffenen Personen zu reduzieren.
Dabei kann somnio Sie unterstützen:
- Schlafprobleme zu verstehen und richtig einzuordnen,
- einen Umgang mit kreisenden Gedanken und Grübeln zu erlernen,
- Entspannungstechniken für ein schnelleres Einschlafen zu erlernen,
- Schlafzeiten zu optimieren,
- die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit für den Tag zu steigern,
- Schlafzeiten mithilfe eines digitalen Schlaftagebuchs zu dokumentieren,
- einen Überblick über den Schlafverlauf zu erhalten.
Haben Sie weitere Fragen zu somnio? Melden Sie sich gerne bei: support@somn.io. Wir beantworten Ihr Anliegen innerhalb von 24 Stunden.