Schwangerschaft.
Während Ihrer Schwangerschaft gilt: Schlafen Sie so
viel wie möglich!
Wenn Sie die Möglichkeit haben, versuchen Sie
die Trainingsmodule zu bearbeiten und die darin beschriebenen Verhaltenstipps
so gut wie möglich umzusetzen.
Von der Bettzeitverkürzung raten wir während
der Schwangerschaft jedoch ab.
Kinder.
Wenn Sie die Möglichkeit haben, versuchen Sie die
Trainingsmodule zu bearbeiten und die darin beschriebenen Verhaltenstipps so
gut wie möglich umzusetzen.
Während Ihre Kinder noch klein sind, wird Ihr
Schlaf sicherlich häufig gestört sein. Aus diesem Grund wäre ein verkürztes
Schlaffenster möglicherweise eine zu große Belastung.
Probieren Sie in diesem Fall einfach eine Zeit
lang aus, ob die Bettzeitverkürzung für Sie hilfreich sein könnte.
Haben Sie weitere Fragen zu somnio? Melden Sie sich gerne unter support@somn.io. Wir beantworten Ihr Anliegen innerhalb von 24 Stunden.