In diesem Fall empfehlen wir, die Länge
des Schlaffensters beizubehalten und lediglich die Anfangs- und Endzeit
individuell an Ihren Arbeitsrhythmus anzupassen. Sie müssen diese nicht im
Programm unter “Schlaffenster” anpassen.
Es reicht, wenn Sie dies für sich
notieren oder in der “Persönlichen Notiz” Ihres Schlaftagebuchs schriftlich
festhalten.
Tragen Sie zudem in Ihrem Schlaftagebuch
ein, wie Ihr Schlaf tatsächlich stattgefunden hat.
Haben Sie weitere Fragen zu somnio? Melden Sie sich gerne unter support@somn.io. Wir beantworten Ihr Anliegen innerhalb von 24 Stunden.